男同志愛與被愛真的好難？我要的幸福到底在哪裡？

在這個幾乎人人都為愛著迷的世界裡，為何尋找自身盼望的感情，對許多男同志來說如此艱辛？Tom Knight 是一位英國的 LGBT+ 心理健康推動者和作家，他對這個議題有感而發。

對 LGBT+ 族群而言，要找到一段戀情是比其他人困難的，這並不是秘密。不過 Tom 認為，有太多文章都在談論「男同志沒有能力去愛」以及「單一伴侶制已經滅絕了」，讓他覺得很厭煩。

Tom 表示，我們和他人約會、來往、社交的方式已經從根本改變了，但我們經常忘了調整自己去適應周遭的環境，畢竟人類的感情、性、性向，這些東西都是不斷在發展的。不過這不意味著你得改變自己想要的東西。你想要怎樣的感情，是由你自己決定。不管要單一伴侶制還是開放式關係，誠實總是關鍵。

我們現在隨時都能拿起智慧型手機，在短時間內就和數百人有互動。但是 Tom 認為，也許這就是問題所在，我們的選擇太多了，而且有時候很難意識到。我們對這件事已經習慣成自然：把找對象當成購物，如果他不符合清單上的條件，我們就把他擺回架上。針對自己想要遇見的對象，我們總是會創造一個不切實際的理想，只要眼前的人稍有不符這個理想，我們就會置之不理、繼續找下去。

列出一大串條件，不但只會降低機會，對於理想對象的想像也會不切實際。Tom 認為，堅守某些核心價值、特質或類型，並沒有錯；但如果你在腦中畫出真命天子的完美形象、然後把每個遇到的人都跟那個形象比較，不只是背離現實，也會把可能適合你的人嚇跑。

我們必須停止「找不到像樣的對象」的想法，然後對自己多一點信心。因為在現實中，好對象非常多，你只需要給別人多一點機會。你得理性看待交友軟體，然後對自己誠實。如果你只是想要找些樂子，那你就說自己想找樂子。如果你希望找個約會對象，那你就說自己想找約會對象。不要只是給對方很短的回應，或是劈頭就問 1/0。

Tom 表示自己暫時遠離約會和性愛，從去年夏天開始就沒再做過了，但他需要重新整理自己。他發現自己在 Grindr 上一再重複相同的對話，然後一再感到沮喪。放下交友軟體，讓他重回一個美好的世界，也踏上自我發現的旅程。

實際上，每個人都想要「從此幸福快樂」，但 Tom 認為如大部分的事物一樣，每個人的幸福快樂都長得不一樣。如果你還不確定自己想要什麼，那就起身去尋找。別逼迫自己吻合別人的框架，你要自己決定該怎麼去愛。