年假瘋追劇累了嗎？ 老師教你「眼睛紓壓SPA」

今年過年假期長達9天，有的人不想人擠人，乾脆躲在家裡追劇，但是小心用眼過度。精研按摩的化妝品應用系教授特別分享眼睛紓壓SPA，並自拍影片放上網路，教民眾利用手邊就有的乳液跟幾個簡單的穴道，自行舒緩眼睛疲勞。

舒緩疲勞第一步 手指關節按壓眉毛、太陽穴

用手機追劇追得好累，眼睛痠到不行，老師教你怎麼按摩！第一步，用手指關節的地方順著眉頭，按壓到眉尾，最後停在太陽穴的位置揉壓，第二步，眼睛的下方也是慢慢的按壓，按摩過程偶爾會有痠痛感，因為手法有點像指壓和撥筋。

手指輕壓眼下往外撥 按揉「迎香穴」暢通鼻腔

另外，鼻腔暢通是一般人常忽略的重點，弘光妝品系副教授施珮緹說明步驟，沿著眉毛的上下往旁邊按，指關節從眼下輕輕的往外撥，然後在「迎香穴」的地方可以壓一下，通常鼻子不通過敏的時候，眼睛就會不舒服。

用手指頭輕輕的由眼頭下方往外撥，先壓再撥開，鼻翼兩側的穴點也不要忘記，老師建議，可以搭配乳液跟熱敷，避免拉扯皮膚產生皺紋。

按揉「迎香穴」暢通鼻腔。

鼻翼兩側的穴點也是重點。圖／台視新聞

長時間使用3C產品，就怕用眼過度，精研按摩的化妝品應用系教授特別分享眼睛紓壓SPA，還自拍影片放上網路，教民眾利用手邊有的乳液跟幾個簡單的穴道，隨時隨地就可以舒緩眼睛疲勞。